Растягивая позвоночник перед сном, Вы растягиваете позвонки между собой, тем самым, увеличивая расстояние между ними и освобождая деформированные и зажатые межпозвонковые диски. Освобожденное пространство даст возможность, уплощенным за день дискам, вобрать за ночь достаточное количество жидкости, и весь следующий день диски успешно будут выполнять свою амортизационную функцию!
# Здоровье
Статья о том, как болезни и проблемы в организме могут быть связаны с определенными зонами тела. Описываются две зоны - копчиковая и тазовая, и причины возникновения проблем в каждой из них. В статье также указывается, что отрицательное отношение к своему телу и окружающей среде может привести к проблемам в этих зонах.
Статья опровергает 6 распространенных мифов о массаже, таких как необходимость физической силы у массажиста, привыкание к массажу и устаревание классического массажа. Описывается важность знаний анатомии и физиологии у массажиста и необходимость профилактического курса массажа раз в квартал.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Для хорошего зрения нужно посвящать 10 минут в день.